Introducere
Una dintre cele mai puternice motivații de schimbare a alimentației este dată de gradul de fertilitate.
Un subiect complex, care implică mereu o abordare multidisciplinară, fertilitatea poate fi susținută și prin alimentație și prin micro-nutriție.
Afecțiuni cronice care pot perturba fertilitatea
Sunt mai multe afecțiuni cronice care pot perturba fertilitatea, printre care:
- obezitatea
- subponderabilitatea
- endometrioza
- boala autoimună Hashimoto
- sindromul de ovare polichistice
- și altele.
Experiența practică – rezultate remarcabile prin suport nutrițional în cazuri de infertilitate
Din 2011 până în prezent, port cu mine numele copiilor născuți, ca urmare și a unui suport nutrițional adecvat.
Vă redau succint 7 cazuri care se confruntau cu diferite perturbări de fertilitate și mărturiile lor cu privire la rolul alimentației în a rămâne însărcinate.
Fertilitatea și obezitatea
Impactul obezității asupra sarcinii
Obezitatea este asociată cu o serie de complicații ale sarcinii care afectează atât mama, cât și copiii. Este probabil ca obezitatea maternă să aibă, de asemenea, implicații pe termen lung pentru sănătatea metabolică a urmașilor. Este indicat ca viitoarea mamă (de fapt ambii părinți) să aibă o greutate optimă și rezerve suficiente de nutrinți, înainte de sarcină.
Proporția femeilor care au născut, în funcție de indicele de masă corporală (IMC), Australia
Cazul 1: M., 36 ani, România, supraponderabilitate
Înălțime 165 cm, greutate 86,6 kg, circumferința abdominală 105 cm și un IMC=36 (obezitate de grad 2). A parcurs 2 programe consecutive, între lunile Mai-Octombrie 2021, ajungând la 69,9 kg și 95 cm, IMC: 25,9 (Suprapondere).
Au trecut deja 3 ani, de când M. a urmat programul de slăbire 10-10, având ca scop slăbirea pentru a fi eligibilă pentru FIV. Iată mărturia ei:
Mulți ani m-am luptat cu kilogramele în plus, care s-au adunat tiptil pe fond de stres, nopți nedormite, petrecute în fața monitoarelor și mult mâncat emoțional. Narațiunea s-a schimbat când, în urma unei conversații cu medicul ginecolog și citind condițiile pentru subvenționarea FIV de către stat, am conștientizat că e posibil ca tocmai eu să stau în calea reușitei mele de a rămâne însărcinată. Dacă indicele de masă corporală (IMC) e prima condiție, atunci înseamnă ca n-am nicio șansă să reușesc până nu voi ajunge de la un IMC de obezitate, la unul de normopondere. Declicul asta m-a împins în călătoria mea asumată alături de Anca Ignat-Sâncrăian (prin programul 10-10), cu ajutorul căreia am pierdut 16.7 kg (cu analize perfecte la finalul procesului). Am ajuns la normopondere și am rămas însărcinată „the old fashioned way” 🙃. În ziua fiecărei aniversări a fetiței mele, când mă uit la ea și o văd în toată splendoarea ei, un gând de eternă recunoștință merge către Anca.
Cazul 2: S., 36 de ani, Olanda, obezitate grad 1
S-a înscris în programul 10-10 în Mai 2024, având o înălțime de 175 cm, greutate de start 105,4 kg, o circumferință de 107 cm, IMC: 34,42 (obezitate grad 1).
Astăzi, August 2024, se află sub coordonarea noastră, încă în procesul de slăbire. A ajuns deja după 100 de zile la 94,5 kg și 85 cm și un IMC: 30,69. La 91 kg va trece la Suprapondere. A avut un FIV eșuat. Acum ne dorim să ajungem la un IMC minim de 26, pentru o nouă încercare. S. ne împărtășește:
Consider că nutriția este o componentă foarte importantă și un este un factor de influență în fertilitate.
Am înțeles în ultima perioadă cât de necesară este reducerea kilogramelor în cazurile de suprapondere și obezitate, atât pentru a îmbunătăți fertilitatea, cât și sănătatea mamei și a copilului.
Din păcate, de multe ori aceasta slăbire se face într-un mod total nepotrivit pentru pregătirea unei sarcini. Cred că o slăbire rapidă, inconștientă, care nu se uită la nutrienții necesari, poate avea efectul opus în fertilitate și a unei eventuale sarcini.
Din experiența mea, o nutriție corectă, sub îndrumarea unui specialist, poate rezulta într-un proces de slăbire sănătos, conștient, nutritiv, pregătindu-te în paralel pentru o viitoare sarcină.
În cazul procesului FIV, nutriția corectă mi-a fost o bază foarte importantă. Procesul de fertilitate implică schimbări hormonale și simt că nutriția corectă mă ajută în menținerea stabilității în acest proces.
Fertilitatea și endometrioza
Cazul 3: A., 32 ani, România, cu endometrioză și cu o tendință de subponderabilitate.
2010-2011 a fost perioada de colaborare. Iată mărturia ei, după 13 ani (imediat fetița ei va primi buletinul):
După ce m-am confruntat ani de zile cu infertilitate, după o mulțime de analize și tratamente, ajustarea dietei a fost lucrul cel mai ușor pe care l-am făcut și care chiar cred că a funcționat. Eram dispusă să încerc orice și atunci, sub îndrumarea Ancăi, am descoperit puterea incredibilă a dietei și a nutriției. Mi-am luat angajamentul de a-mi hrăni corpul cu cele mai bogate alimente nutritive, cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumele și proteinele slabe, eliminând totodată alimentele care pot împiedica fertilitatea, cum ar fi cofeina, alcoolul și grăsimile trans. Anca mi-a construit un plan personalizat, ajutându-mă să mențin o greutate sănătoasă.
Și, spre uimirea mea, a funcționat! Am reușit să concep și să nasc un copil sănătos. Sunt dovada vie că dieta poate avea un impact imens asupra fertilității. Aș încuraja orice femeie care se luptă cu infertilitatea să exploreze puterea nutriției. Poate fi chiar calea spre familia visată.
Cazul 4: S, 35 ani, România, endometrioză și subponderabilitate
Am întâlnit-o în 2016, cu diagnostic de endometrioză și subponderabilitate. Procesul a fost îndelung, dar unul cu succes, S. are un băiețel grozav, născut în 2021.
Alimentația, și mai ales faptul că am cerut un sfat specializat în acest domeniu, a jucat un rol foarte important în călătoria mea cu infertilitatea. Pe lângă faptul că fizic m-a ajutat să mă simt mai bine, o alimentație bine ghidată m-a ajutat să răspund mai bine la tratamentele de care am avut nevoie, eu având și endometrioză ( o cauză importantă a infertilității). De asemenea, sunt convinsă că a avut un impact important și asupra psihicului meu, pentru că știam că astfel acționez pe toate căile pentru ca rezultatul să fie unul favorabil, așa cum s-a și întâmplat.
Fertilitatea și alte probleme de sănătate
Cazul 5: L .,35 ani, Anglia, colestază obstetricală
L. este o pacientă veche a Casei Ignat. Cea mai complexă perioadă a fost sarcina (2019-2020). A fost diagnosticată cu colestază obstetricală sau intrahepatică în timpul sarcinii. Transaminazele hepatice crescuseră foarte mult și starea ei era caracterizată prin prurit intens generalizat, mai ales în al treilea trimestru.
Sunt multe de spus cu privire la acest subiect, eu încă din 2019 am început protocoale cu tine, împreună cu soțul meu și cred cu desăvârșire ca modul în care ne-am alimentat a influențat foarte mult în a avea un copil sănătos și a duce sarcina la bun sfârșit.
După ce am rămas însărcinată am avut complicațiile știute care tot datorită ție am reușit să ajungem cu bine până la naștere și apoi alimentația bebelușului și apoi a mea pentru a mă recupera și apoi, mai târziu, pentru a scăpa de kilogramele nedorite. La mine e un capitol lung cu Casa Ignat care nu s-a încheiat și nu se va încheia niciodată.Atât îmi doresc: ca fetele care nu pot rămâne însărcinate să se încreadă în tine și măcar să încerce un protocol!
E trist ca sunt oameni deschiși la a urma tot felul de tratamente chimice și merg prin străinătate pe la tot felul de medici și sunt reticenți și neîncrezători când aud de alimentație sănătoasă și suplimente alimentare pentru a sporii sau activa fertilitatea! Atât femei, cât și bărbați.
Cazul 6: B., 32 ani, Germania, cu Tiroidita Hashimoto
Colaborare din 2020, ne spune:
Înainte de prima sarcină, am ținut un regim strict recomandat de tine și asta m-a ajutat să combat Hashimoto cu care mă confruntam pe atunci, un inamic al fertilității. De la jumătatea sarcinii, doctorița specializată pe infertilitate mi-a spus că pot să revin încet-încet la o dietă normală, pentru ca bebelușul din burtică să fie cât de cât familiarizat cu toate alimentele.
A doua oară ( adică acum), am rămas însărcinată fără să fac nimic însă, nici în timpul sarcinii până acum nu am ținut niciun regim strict și nu am exclus nimic din alimentația obișnuită. Nu știu exact să fac corelația între dietă-infertilitate, tocmai pentru că a doua oară au stat lucrurile total diferit.
Însă, cred că, în cazul meu, după 7 ani de luptă cu infertilitatea, în care am probat de toate și cu nimic nu reușisem, a fost important să țin la acel moment un regim alimentar mai strict, care a ajutat corpul să își preia unele funcții care erau vitale în fertilitate.
Cazul 7: A., 36 ani, România, diagnosticată cu Tiroidita Hashimoto și Sindrom de Ovare Polichistice, cu probleme de fertilitate.
Am colaborat prin consultații 1:1, timp de 100 de zile, din Ianuarie 2024. A slăbit circa 6 kg, focusându-ne mai mult pe controlul alimentar în diagnosticele ei. În iulie 2024, primesc un mesaj din partea ei:
Am vrut doar să îți spun că după ce am învățat cum e bine să mănânc de la tine, în aprilie am reușit să rămân însărcinată, complet natural, fără nici o intervenție hormonală… după ce renunțasem complet la idee dupa 5 ani de încercări eșuate. Acum am 14 săptămâni și totul merge minunat. Îți mulțumesc încă o dată ! Nu credeam că o să se întâmple…
Concluzii
Le mulțumesc tuturor pacienților care mi-au oferit, chiar și după atât de mulți ani de la colaborare, mărturiile lor. Scopul articolului este de a inspira speranță și a aduce unele conștientizări cu privire la rolul alimentației în fertilitate.