Shake nutritiv cu fructe de pădure

Shake-ul nutritiv este o rețetă din Ingineria Nutrițională by Alexandra.

Rețeta de shake reprezintă un aport echilibrat cu nutrienți esențiali și o compoziție bogată în lipide, proteine și vitamine. Aromele și nutrienții din această rețetă se completează perfect pentru a crea o băutură hrănitoare și plină de energie.

Shake nutritiv cu fructe de pădure

Rețetă

  • 250g băutură vegetală de migdale
  • 15g pudră proteică de mazăre
  • 15g ulei MCT
  • 15g unt de nuci pecan sau migdale
  • 10g semințe de cânepă
  • 30g fructe de pădure congelate
  • 3g pudră de cacao
  • 2g scorțișoară Ceylon
  • un vârf de cuțit de sare

Mod de preparare

Se vor adăuga toate ingredientele într-un blender și se vor mixa pentru 30-60 de secunde.

Valori nutriționale / porție (cc.338g)

  • 371 kcal
  • 8,8g carbohidrați (9%)
  • din care fibre 3,75g
  • 32,85g lipide (72%)
  • 19,66g proteine (19%)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

I accept the Privacy Policy