Success stories program 10-10 (I.T.)


”Numele meu este Ionela Tusai, am 38 de ani și am intrat în programul 10-10, acum 10 luni. În acest timp am scapat de 28 kg și 27 cm (în circumferință). Redau în scris care este experiența mea pe care o numesc ”minune” care mi s-a întâmplat mie anul acesta, din mai 2023 până în martie 2024.

Înainte de programul 10-10 (mai 2023)


Am intrat în programul 10-10, la recomandarea unei prietene de suflet, care și-a tratat o problemă medicală la Casa Ignat.


Îmi tot spunea „Ione, înscrie-te și te rog să mă crezi că vei reuși, dar înscrie-te doar atunci când ești sigură că vrei asta. Aici e altceva, aici contezi și vei găsi oameni care chiar se ocupă de tine. Înveți foarte multe lucruri. Nu ai cum să nu slăbești. Aici, toată lumea slăbește, dar nu te înscrie dacă nu ești hotărâtă, pentru că Anca nu ia pe oricine în grup.”


Eu aveam idei preconcepute despre nutriționiști. Am ieșit o dată plângând de la unul și nu mai aveam speranța că acolo poate fi rezolvarea. Dar… ultima afirmație m-a pus pe ganduri.” Anca nu ia pe oricine.” Cine o fi Anca asta și de ce nu ia pe oricine? E posibil să nu fie ca ceilalți care îți scriu un meniu cu gramaje, lămâie și piept de pui, și te lasă să slăbești și îți iau banii? Alexandra îi spunea Ancăi pe nume și părea că vorbește de un prieten, nu de un doctor nutriționist. Dar iarăși mă gândeam ce poate să îmi facă mie Anca asta? Pff.. E și online, e și în grup.. Nu văd cum m-ar ajuta chestia asta. Eu nu sunt fan tehnologie, nu țin minte coduri și nu sunt instagramabilă. Sunt o zăpăcită, abia țin minte pinul de la card.

Înscrierea în 10-10


Ok…Am zis așa: am muncit foarte mult în ultima perioadă, am și doi copii ❤️❤️ nu am mai fost demult o prioritate. Așa că.. Hai să încerc, de ce nu? Nu pierd nimic, dar jur că e ultima încercare. Dacă nu pot acum, înseamnă că nu mai slăbesc niciodată!

Am pornit la drum fără mari așteptări, dar în sufletul meu, mă agațam de un strop de speranță. Singură nu mai puteam să slăbesc. Am încercat toate variantele, toate dietele, sport, chiar și pastile de slăbit, varianta de care mi-a fost rușine și nu am avut rezultate. Cu orice metodă slăbeam 3 kg, apoi le puneam la loc, plus 2-3 bonus.

Mă uitam la mine și mă judecam aspru. Sunt grasă, nu mă pot abține de la mâncare, cum am ajuns în halul acesta, arăt groaznic, o să mor din cauza grăsimii, ce caracter de nimic am eu… Erau gânduri care mă măcinau în fiecare zi… Nu… În fiecare minut…

Deși am fost întotdeauna o persoană veselă, sociabilă și iubită de oamenii din jurul meu. Ar fi multe de spus aici… Multe tristeți în care v-ați regasi voi cele care citiți, dar aș vrea să înțelegeți că suntetț fix în locul potrivit și de aici începe succesul vostru. O să vedeți că se va întâmpla!


Doamne, cât de mult trebuie să scriu… Nu mă pot limita la 3-4 rânduri, dar sper să citiți până la capăt.

Primul contact cu 10-10


Am completat formularul, am răspuns sincer la toate întrebările și am fost contactată. Pe scurt. Am intrat în prima ședință. Ce îmi amintesc este că din prima clipă am avut o senzație de siguranță.

La primul dialog cu Anca am înțeles că știe ce vorbește, că e profesionistă și nu pot să explic cum m-am liniștit și am avut senzația (eu avand spirut de lider, în general) că am predat frâiele cuiva. Și am înteles că dacă nu am făcut bine până acum, trebuie să las pe altcineva care știe, să îmi arate cum să fac. Am acceptat asta.

Revin la prima ședință, chiar un pic înainte. Știind cu o zi înainte că intru în ședința am fost la cumpărături și am cumpărat o ciocolată mare. De fapt doua bune. Preferata mea și a soțului (care e slab 😁) am zis că una lui și una mie. Toată ca apoi mă apuc de dietă. În ziua cu ședința, eu credeam că ni se spune ce avem de făcut și noi o să începem de MÂINE. Nu? Ca orice dietă, ca orice om.

Când am întrebat de cand începem, Anca a spus „DE AZI.” Nu aveam eu ce să comentez, dar mi-a rămas gândul la ciocolata aia. Dar, nu am mâncat! Fetelor, nu am mâncat. I-am lăsat-o soțului, care a molfăit-o zile la rând, în sufragerie, pe canapea, sub ochii mei 😁crud, nu? Acum când scriu, constat că asta era un semn al succesului. Daca faci așa, câștigi! Am vrut să vă relatez întamplarea asta ca pe ceva comic, dar e mai mult de atât.

Pe parcursul programului

Când m-am ancorat în luptă, am înțeles că trebuie seriozitate, bun simț, onestitate.

Dacă eu nu mai știu cum trebuie să fac, vin la cineva care știe, logic e să ascult ce mi se spune. Mi s-au lungit ochii la ciocolata aia, dar a mâncat-o slabul meu 😁Am început cu prima ședință, am cunoscut grupul. Am văzut oameni ca mine. În aceeasi situație, cu aceeași suferință grea. O povară grea și rușinoasă, pentru care credeam că sunt singura vinovată. Am găsit prieteni în grup. Am vorbit deschis, fiecare, atât cât a simțit. Am găsit empatie, m-am regăsit în experiența fiecarei colege, am devenit prietene virtual, așa cum nu îmi plăcea mie și așteptam cu nerăbdare ziua cu ședința.

Duceam copilul la grădiniță, fuga înapoi, mic dejun, pregateam apa, cafeluța și dădeam click să mă conectez cu gașca. Unele la muncă, altele în trafic, care pe unde. O plăcere. Stăteam cu prietenele la cafea. Tabelul… Fiecare cât a slăbit în săptămâna respectivă.

Am învățat să mă bucur pentru fiecare sută de grame a fiecarei colege. Nu mai zic pentru mine. Doamne Dumnezeule… Surpriză, minune, miracol… Asta am trăit în fiecare zi. În primele zile ce era fascinant, faptul ca mi-a pierit pofta de dulce. Când îmi zicea prietena mea nu o credeam. Îi ziceam”ce știi tu de dulciuri că tu nu ai mâncat dulce ca o grasă adevarată.”

Când am simțit eu asta, am zis ca nu e adevărat, că o fi autosugestia că na… Am dat niste bănuți și sigur că mi-a trecut pofta de dulce😁dar a trecut o zi, doua, trei… Minunea ținea. Am învățat că trei mese pe zi nu îngrașă, că apa nu îngrașă, că poți să mănânci pe săturate.

La început mi se părea că sunt la o cură de îngrășare. Cum să pot să mănânc și aia, și aia, și să nu mă îngraș? Și uite așa, kilogramele mele se topeau încet încet și nu credeam. Mă uitam la cântar și nu îmi venea să cred.

Hainele… Mă simțeam ca un fluture, plină de energie. Puteam să zbor. Dimineața când îmi duceam puiul la grădiniță, îmi venea să dansez pe scări de fericire. Baaai, eu pot să slăbesc, eu pot!

Aveam în dulap o rochie draga mie. Nu puteam să o dau nimănui. Am zis că o păstrez, desi, nu voi mai încăpea niciodata în ea si… Ce sa vezi?, i-a venit rândul și cred că acum îmi e largă. Miracolul s-a întâmplat. EU AM SLĂBIT!!! eu care nu puteam, desi sunt o fire bătăioasă, asta nu mai puteam să o fac.

Poza este din octombrie 2023, când aveam 78 kg și deja eram foarte încântată:

La final de program 10-10

Sunt atât de recunoscatoare și nu știu cum să scriu fără să spun despre Anca (nu îi place să fie lăudată), dar eu nu pot să scriu tot, fără să scriu câteva randuri, care cred din suflet că ar trebui să ajute. Ea este OM, este acolo, este implicată, știe despre fiecare în parte. Dacă nu e bine mama, tata sau bunica ta, ea întreabă…
Îți dă sfaturi. Ești la pachet cu povestea ta. Ea mângâie. Asta e mare parte din reușită. Noi avem nevoie să știm și mai presus de asta, să simțim că aici, cuiva îi pasă de noi. Și acum vă spun cum am simțit eu.

Acesta este mulțumesc-ul meu!

Daca a apărut programul 10-10 în viața mea, cu cineva căruia îi pasă cu adevărat dacă reușesc sau nu, este o minune. Dacă am primit atât de mult, înseamnă că trebuie să dau și eu. Eu ce pot să dau? Kg jos! Satisfacție! Acesta este mulțumesc-ul meu 28kg! Așa răsplătesc eu efortul unui OM căruia îi pasă de mine! Și asta se întâmplă doar prin perseverență, seriozitate, bun simț, onestitate.

  • Nu am voie lapte cu lactoza? Merg la nuntă? Îmi duc laptele cu mine.
  • Trebuie să mă cântăresc în fiecare zi pe același cântar? Am cântarul în rucsac, oriunde merg.
  • Trebuie să scriu raportul zilnic? Îl scriu!!! Nu e loc de mofturi.

Dacă fac ce trebuie, slăbesc! Dacă slăbesc, am zis mulțumesc! Dacă am zis mulțumesc, înseamnă că am dat înapoi o părticică din ce am primit. Deci…ce spunea prietena mea? Să mă gândesc bine însemna să intru doar când sunt pregătită și să îmi asum că pot face ce mi se cere. Așa am făcut și acesta este rezultatul – 28kg, -27cm=MULȚUMESC.

Nu mai sunt obeză, arăt bine, sunt fericită că mă pot uita în oglindă fără să mă rușinez, fără să mă simt umilită și câtă fericire încape într-un om de 68,6kg…mai multă decât într-unul de 96,6.”Îți doresc ție, celei care citești și îți este frică să mai speri, să mă crezi și să știi că vei reuși, exact ca mine. Ești fix în locul potrivit! AICI, TOATĂ LUMEA SLĂBEȘTE, dacă se implică!“Îți doresc ție, celei care citești și îți este frică să mai speri, să mă crezi și să știi că vei reuși, exact ca mine. Ești fix în locul potrivit! AICI, TOATĂ LUMEA SLĂBEȘTE, dacă se implică!”

Câteva date generale

Ionela a urmat un program 10-10 (începători), mai exac ediția 20, apoi a rămas în programele de continuitate (avansați) edițiile 21, 23, 25, din mai 2023-martie 2024. Acum vom trece la programul de menținere, sub monitorizare. S-au optimizat și analize de glucoză, insulină, feritină, fier, vitamina D3, proteina C reactivă. Ionela a oferit numeroase rețete prticipanților 10-10, vând experiență bogată din diferite restaurante europene. S-a implicat mereu în a ajuta pe ceilalți colegi, începători sau avansați.

Ionela a modelat un simbol al procesului de slăbire, care reprezintă o puternică metaforă:

2 comentarii la „Success stories program 10-10 (I.T.)

  1. Mezofi Marian

    Eu sunt Marian. M-am ingrasat prea mult pentru ca viata e dulce si problemele sunt multe. Intr-o zi am primit un cadou: programul 10- 10, cadou de la un prieten foarte bun. Am urmat programul si viata mea s-a schimbat. Am slabit in program 15 kg si ma simt mai tanar cu 10 ani, dar am castigat mai mult: am invatat sa-mi gestionez obezitatea si sa-mi recastig sanatatea si asta-i de nepretuit.

    Răspunde
    1. Anca Autor articol

      Îți multumim mult, Marian, pentru că ai împărtășit experiența ta și reușita ta. Experiența ta ne-a inspirat pe toți în ediția 24 a programului 10-10. Sper mult să reușești să păstrezi acțiunile 10-10. Felicitări din inimă pentru rezultatele din analize, pentru kg slăbite, pentru conștientizările avute și pentru empatia de care ai dat dovadă în cadrul grupului.

      Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

I accept the Privacy Policy